❈ Over de trainer ❈

Mijn naam is Mieke en ik ben opgeleid als klinisch psycholoog. Na mijn studies schreef ik een doctoraat over piekeren. Iedereen piekert nu en dan, maar overmatig piekeren kan hinderlijk zijn. Daarenboven zijn personen die veel piekeren ook vatbaarder voor depressie en angststoornissen. 

Er bestaan verschillende studies die aantonen dat mindfulness piekeren vermindert. Als onderzoeker wou ik begrijpen hoe dit werkt, dus schreef ik me in voor een 8-weken-training mindfulness bij het Instituut voor Aandacht en Meditatie (IAM). Door zelf aan de slag te gaan met mindfulness ondekte ik hoe waardevol mindfulness kan zijn. 

Hoe nuttig zou het zijn om jonge kinderen hun aandacht te trainen en hen beter te leren omgaan met verschillende emoties en storende gedachten! Ik volgde ik een opleiding tot mindfulnesstrainer voor kinderen bij IAM en ben er helemaal klaar voor om aan de slag te gaan met kinderen.